Заняття йогою у Миколаєві

Практика йоги — це не тренування, а справжній діалог із власним тілом. Ми проводимо регулярні заняття для різних рівнів підготовки, адже знаємо: кожна людина приходить до йоги зі своєю історією. Хтось шукає спокою після напруженого робочого дня, інші — відповіді на питання про себе. І саме тому наші заняття побудовані так, щоб кожен міг знайти свій темп і свій ритм. Не треба бути гнучким, щоб почати займатися йогою — треба просто прийти та дозволити собі спробувати.

Ранкова практика йоги для початківців у затишній студії

Ранкові класи

М'яка ранкова практика

Ранок — найкращий час, щоб настроїтися на день. Заняття починаються з легкої розминки, переходять у асани для пробудження тіла та завершуються короткою медитацією. Ми працюємо з дубом, базовими прогинами та балансами, які підходять навіть для новачків.

Щосереди та п'ятниці, 7:30

Тривалість: 75 хвилин

Рівень: початківці

Записатися на заняття

Вечірня йога для розслаблення та зняття напруги

Вечірні класи

Вечірня відновлювальна йога

Після робочого дня тіло потребує м'якості, а розум — тиші. Ця практика поєднує повільні рухи, глибоке дихання та тривалі асани з підтримкою пропсів. Ідеально підходить тим, хто хоче зняти напругу зі спини, плечей та шиї.

Вівторок і четвер, 19:00

Тривалість: 90 хвилин

Рівень: усі рівні

Записатися на заняття

Для досвідчених

Динамічна віньяса-флоу

Енергійна практика для тих, хто вже знайомий з основами йоги та готовий рухатися глибше. Плавні переходи між асанами, увага до вирівнювання та робота з диханням створюють потік, який одночасно зміцнює та заспокоює. Підходить для практиків із досвідом від року.

Субота, 10:00

Тривалість: 105 хвилин

Рівень: середній та вище

Записатися на заняття

Наші викладачі

Ми віримо, що вчитель йоги — це не просто людина, яка показує асани. Це провідник, який допомагає розкрити потенціал кожного учня, враховуючи його особливості та потреби.

Олег Вересюк

Хатха-йога, відновлювальні практики

Понад вісім років практикує та викладає йогу. Пройшов навчання у Ришикеші та Гоа, де вивчав традиційні підходи до асан і пранаями. Працює з людьми після травм і тими, хто шукає м'якості у практиці. Олег переконаний: йога — це не про досконалість, а про щирість.

Дмитро Шевченко

Віньяса-флоу, динамічна йога

Прийшов до йоги через спорт, коли шукав спосіб відновитися після інтенсивних тренувань. Зараз викладає динамічні класи, де поєднує фізичну силу з усвідомленим диханням. Дмитро працює з вирівнюванням тіла та допомагає учням знайти стабільність у складних асанах.